Nuestro cerebro no olvida por tener problemas de memoria

Hasta hace unos diez años, los investigadores pensaban que el olvido se debía a un problema de memoria y, de hecho, el foco de las investigaciones en este campo se había puesto casi exclusivamente en la memoria, no en el olvido. Sin embargo, las últimas investigaciones indican que no es así: el olvido es una capacidad activa del cerebro que resulta crucial para su buen funcionamiento, según se explica en el último monográfico de la revista Nature dedicado por completo al cerebro: Nature Outlook:

Orientación espacial: los científicos descubren la ‘brújula’ del cerebro

La investigación, que se ha llevado a cabo con ratones, muestra cómo el cerebro representa el mundo complejo en formas simples o, dicho de otra forma, ha identificado un circuito cerebral que extrae información compleja sobre el entorno transformándola en un simple objeto abstracto en el cerebro. Para realizar el estudio, utilizaron el llamado modelado topológico (un sistema para encontrar un patrón), lo que les permitió transformar la actividad de grandes poblaciones de neuronas ruidosas en un

Cómo proteger el pelo del sol

En verano, debemos proteger el pelo del sol y de otros agentes externos para evitar su fotoenvejecimiento y mantenerlo sano, del mismo modo que también protegemos y cuidamos nuestra piel. La acción de los rayos solares, la sal del mar, la arena, el cloro de las piscinas, el viento y el calor deterioran la fibra capilar, estimulan la producción de sebo, debilitan el cabello propiciando su caída, lo secan, decoloran y lo vuelven más poroso, opaco, áspero y quebradizo. Uno de los secretos de un p

Lentes de contacto multifocales: buena visión en las 3 distancias

Las 3 soluciones más innovadoras para la presbicia o vista cansada Gracias a los avances en oftalmología y microcirugía ocular, actualmente, existen 3 opciones terapéuticas innovadoras para corregir la presbicia, teniendo en cuenta, asimismo, que muchas de las personas con vista cansada, además de tener dificultades para ver de cerca, también tienen otros problemas de visión, como miopía o hipermetropía, que les dificultan ver bien de lejos o a distancias intermedias; hecho que requiere corregi

Las urgencias oftalmológicas más habituales en verano: qué hacer en cada caso

Uno de los motivos de consulta más frecuentes en Urgencias Oftalmológicas son los orzuelos. Los orzuelos son unos bultos rojos y dolorosos, semejantes a un grano, que se producen debido a la hinchazón de las glándulas sebáceas del párpado a causa, fundamentalmente, de una infección bacteriana. Su aparición puede ir acompañada de dolor e hinchazón en el párpado afectado, de legañas y de lagrimeo. En la mayoría de los casos, los orzuelos no dañan el ojo y remiten en un par de días hasta desaparec

Cómo relajarse en vacaciones y desconectar del trabajo

6.A la hora de planificar visitas culturales, excursiones y otro tipo de actividades, no te llenes la agenda hasta la extenuación. La mejor opción es escucharse a uno mismo y hacer lo que de verdad se quiere hacer y al propio ritmo (no al de la batuta de nadie). Si tienes que negociar los planes con otras personas, sé asertivo (no reactivo). Ten en cuenta que el significado de descanso no es el mismo para todas las personas: para algunas es tener la posibilidad de no hacer nada (o lo mínimo posi

El protector solar ideal para tus vacaciones

A la hora de escoger el protector solar ideal para incluir este verano en la maleta, debes tener en cuenta tu destino vacacional, ya que la radiación solar varía en función de los países, de la latitud y de si estamos cerca de superficies que reflejan los rayos UV, como el agua del mar. Tampoco olvides que, aunque hayas escogido unas vacaciones urbanitas, tu piel estará igualmente expuesta a los rayos solares. Por eso, sea cual sea el lugar del mundo en el que vayas a disfrutar de las vacacione

Cómo proteger los ojos del sol: lo que debes saber

La radiación solar provoca reacciones químicas en las células que pueden ser leves o, en los casos más graves, provocar la destrucción celular (también de la estructura del ojo). El daño solar es acumulativo e irreversible: es muy importante saber que el 80 % de las radiaciones solares que acumulamos en la vida las recibimos durante los primeros 18 años. Por esto, aunque debemos protegernos adecuadamente del sol a cualquier edad porque sus efectos son acumulativos, los adultos debemos asegurarn

Blefaroplastia: la cirugía para eliminar las bolsas grasas de los párpados

Normalmente, aparecen en los párpados inferiores, aunque también es posible tener bolsas en los párpados superiores. Esta grasa, generalmente, se encuentra retenida detrás del globo ocular, pero en algunas personas sale un poco hacia afuera porque se pierde la tensión en el párpado. En estos casos es cuando la zona se empieza a abultar y aparecen las bolsas. Aunque en las causas puede haber un componente genético o hereditario, las bolsas grasas en los ojos suelen aparecer por el paso del tiem

Por qué la repetición es clave en la adquisición de habilidades físicas

Una buena coordinación se logra a base de repeticiones (los atletas de élite practican las repeticiones frecuentes con paradas programadas, por ejemplo), aunque al principio los ejercicios no se realicen con destreza. Ahora bien, para dominar una habilidad, tan importante es la repetición como la calidad y la consistencia de esas repeticiones: estar centrado durante la práctica permite que esta sea mucho más efectiva (en el vídeo se dan algunas pautas para centrar la atención). Por último, otro

Hoteles en Salou Todo Incluido para disfrutar la Costa Dorada como nunca

Además de ser el destino turístico con más visitantes de la Costa Dorada y de ser conocido en toda Europa por los parques temáticos Portaventura World y Ferrari Land, Salou también es una localidad en la que descubrir apacibles rincones de gran belleza natural, disfrutar de una magnífica gastronomía y realizar rutas culturales sorprendentes. Te sorprenderán las vistas espectaculares que se van sucediendo al recorrer el Camino de Ronda que bordea toda su costa, las calas salvajes rodeadas de pin

Tratamientos para la corrección de las ojeras, con y sin cirugía

En este caso, la técnica por excelencia es la cirugía de párpados o blefaroplastia inferior. Esta técnica consiste en rellenar la ojera con grasa sobrante del propio párpado. «En lugar de inyectar ácido hialurónico, lo que hacemos es reposicionar el exceso de grasa de una zona a otra área en la que esta grasa nos hace falta para restituir el volumen. Es un procedimiento que realizamos en quirófano* por la tranquilidad y comodidad de los pacientes, ya que requiere realizar una pequeña incisión en

Cómo lucir una piel perfecta y radiante en tu próximo evento

Con la llegada del buen tiempo, empiezan a multiplicarse las invitaciones para asistir a todo tipo de eventos sociales. Además del consabido «¿Qué me pongo?» y de pensar en el peinado, lo que más nos preocupa es lucir una piel perfecta y radiante para que el maquillaje tenga los efectos deseados. Con estos sencillos tips prepararás tu piel para estar resplandeciente en la próxima boda, bautizo, comunión, fiesta de graduación, verbena de San Juan o cena especial; tengas el tipo de piel que tenga

Esta es la mejor manera de reducir la dependencia del teléfono móvil

Posteriormente, los investigadores clasificaron las diversas estrategias que utilizaron los usuarios para reducir el tiempo de conexión en cuatro categorías, en función de las motivaciones principales que identificaron en ellos. Un 25 % dijo tener como motivación mejorar su vida profesional o familiar. Este grupo probó las siguientes estrategias: no comprarse un móvil, desactivar las notificaciones, poner el teléfono en silencio o mantener el teléfono apartado de su vista. Esta última fue la qu

Presbicia: las mejores opciones terapéuticas actuales para cada paciente

Para determinar la opción más conveniente, primero: 2. Le explicamos al paciente todas las opciones existentes para tratar la presbicia. 3. Le realizamos una batería de pruebas exhaustivas de la superficie ocular y preoperatorias. 4.Hacemos un estudio pormenorizado de las características particulares de cada persona y de su estilo de vida. 5. Con los resultados de estos estudios, y teniendo en cuenta las preferencias del paciente, le recomendamos la mejor opción. Gracias a que en los últimos añ

Cuando la ansiedad es nuestra peor enemiga en el trabajo

En un artículo de la psicóloga clínica Alice Boyes publicado hace unos días en Harvard Bussiness Review, la autora explica que las personas ansiosas buscan la retroalimentación de los otros que les permita mejorar, ya que desean tener éxito en lo que hacen. Pero, al mismo tiempo, son propensas a recibir las críticas como una prueba de que no hacen las cosas tan bien como deberían. La propuesta de esta psicóloga para romper el círculo es buscar aquello que facilite estar abierto al feedback: en s

La sincronía neuronal entre madre y bebé es clave en el aprendizaje

Cada día sabemos más sobre el cerebro humano. Sin embargo, no deja de ser curioso que, siendo como somos seres sociales, hasta ahora la neurociencia se ha haya centrado más en el estudio del cerebro aislado que en el estudio del cerebro social. No obstante, esto está cambiando. Hace una semana se presentó en la reunión anual de la Sociedad de Neurociencia Cognitiva de San Francisco un estudio en el que se demuestra que los bebés se sincronizan con sus madres cuando están aprendiendo sobre su en

¿Por qué nos bloqueamos cuando estamos bajo presión?

Sian Leah Beilock es una psicóloga cognitiva que en 2017 fue galardonada con el prestigioso Premio Troland por sus investigaciones sobre por qué las personas nos bloqueamos cuando estamos bajo presión. Beilock investiga los factores del cerebro y del cuerpo que influyen en nuestro rendimiento variando nuestras habilidades cognitivas y de razonamiento cuando estamos sometidos a estrés. Y lo hace utilizando diversas metodologías, como las técnicas de neuroimagen. Según la especialista, los bloque
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